温泉　効能ナビ

事故などで骨折や打ち身になった場合日常生活に戻りたいとは思っても安静にしておく様に言われてしまいますよね。

じっとして自然治癒力に任せるのもいいのですがやはりできるかぎり早く治したいものです。

その場合は温泉療法を取り入れてみる事を検討してみるのもいいかもしれません。

単純泉は骨折や打ち身改善効果があります。

近場の温泉があればそこへ通えるようにするといいでしょう。

足湯というのを聞いたことがあるかと思いますが、無料で開放している箇所もあるようです。

温泉を利用する前に怪我の症状をよく見ておきましょう。

血行促進効果のある泉質の場合痛みが増してしまいます。

また腫れていたり、内出血を起こしている時には医師から湯に浸からずシャワーにするように言われる事があります。

ですのでお湯に浸かれるのか、シャワーのみとなるのか医師の診断を必ずもらって下さい。

湯に浸かる場合もし傷口だけ避けて入ったとしても体内を巡る血によって体は温まり、それにより血行も良くなります。

温める方が良いか冷やす方がいいのかは症状や時期によります。

例えばまだ今は傷口の部分を温めておく時期ですよと医師に言われたらその判断に従いましょう。

塩化物泉の泉質を持つ温泉にも症状を改善する効能があります。

捻挫などで足を傷めてしまった場合などにもその症状を改善できるお湯があります。

全国各地に存在していますので情報サイトやガイドブックなどで探してみましょう。

女性なら誰でも美肌になりたいと願うものですよね。

美人の湯と呼ばれるように美肌効果のある泉質の温泉はとても人気です。

炭酸水素塩泉は浴用・飲用する事が可能です。

双方で美肌効果を期待できますから実践してみてください。

アルカリ性泉は水素イオン濃度、いわゆるpH8.5以上のものを言います。

これは肌質をつるつるにする働きを持っていますので濃度から選ぶ人もいるようです。

肌をつるつるに、綺麗な状態を長く持続させたい思っているなら明礬泉もオススメです。

硫黄泉は女性の悩みに多い婦人病やしみ・吹き出物改善などにも効果大です。

明礬船のお湯に浸かる事で古い角質を取り除き新しい肌を生み出してくれます。

滞りがちだったターンオーバーという肌の生まれ変わりも正しくサイクルされるようになるでしょう。

古い角質を蓄積する事で起きるシミや吹き出物は治りが遅くなってしまう場合があります。

敏感肌など、肌質が弱い人はアルカリ性の高い硫黄泉を選ぶと良いでしょう。

美肌作りをサポートする泉質としては重曹泉に入るものが人気です。

これはお湯に入る事で肌に弾力を持たせてくれます。

嬉しいですよね。

肌のかさつきで困っている人やいつもより保湿効果が弱いかもと感じている女性もいるかもしれません。

そんな時にも重曹泉の泉質を持つ温泉で肌が柔らかくなるようにしてみましょう。

それぞれの肌質や悩みにあわせて泉質を選び入浴することで改善する事が出来るでしょう。

子供が欲しいと思っていても不妊症でなかなか恵まれない夫婦もいますね。

不妊症になる原因はストレスも関係しているようですがはっきりとわからない場合もあるそうです。

そういった不妊症にも温泉による治療は効果的だといわれているそうです。

女性ホルモンの分泌を高めるナトリウムイオンを含んだ塩化物泉は不妊症に効くとされています。

更年期障害は女性ホルモンのバランスが崩れる事によって起こりますので塩化物泉の温泉に入るといいかと思います。

できたら定期的にその温泉地へ通えるようになるといいですね。

下半身の冷えや血行不良なども不妊症を引き起こしてしまう原因とされています。

その場合は血行を促進する効能を持った含鉄泉や二酸化炭素泉のお湯に浸かるといいでしょう。

また、便秘は体調不良やストレスから来るもので女性の悩みのひとつでもありますよね。

二酸化炭素泉は便秘解消効果もありますので温泉水を飲用してみるといいでしょう。

放射能泉という温泉をご存知でしょうか？名前や文字だと心配になったり気が引けるかもしれませんね。

読んで字のごとく微量の放射能が含まれていますが人体に影響はありません。

名前とは裏腹に免疫細胞を活性化してくれる嬉しい効果をもたらしてくれるのです。

もし放射能泉を利用しようと考えている場合は入浴よりも飲用のほうが効果は高いそうです。

温泉水を飲用する事で不妊症改善効果を得る事が出来ますからぜひ利用してみてください。

貧血を起こす原因は鉄分不足だと良く聞きますよね。

その症状に悩んでいる人もいるかと思います。

泉質の中には含鉄泉と呼ばれるものがあり貧血予防・改善の効能を持ちます。

無色透明なお湯が湧き出してきて空気に触れることで酸化するのです。

この含鉄泉は褐色で濁る前の温泉を利用するのが理想とされます。

大分県別府市にある地獄めぐり温泉の血の池地獄の赤い源泉も含鉄泉のひとつです。

赤湯といわれるものはそのほとんどが含鉄泉の含まれているお湯です。

貧血や更年期障害改善、高い保温効果もあることから女性にも人気のあるお湯とされています。

女性にオススメのお湯ですが日常生活で貧血気味の人は入浴時に倒れないように十分注意しましょう。

また、空腹時の入浴も避けてください。

特に長時間入浴する事は事故にも繋がりかねませんので大変危険です。

入浴だけでなく飲用する事で改善する事も出来ます。

通常温泉の場合入浴と飲用で効果の違いがあります。

ですが、含鉄泉の場合は双方ともに改善効果があるので貧血の症状で悩む女性には嬉しいですね。

飲用する時には酸化していない状態のものを飲むようにしてください。

含鉄泉を含んだ泉質を持つ温泉地を訪れる人たちはそのほとんどが貧血改善が目的です。

温泉宿や旅館などの施設には訪れた人達が飲用するための場所が設けられています。

それらの施設を事前に調べて利用すれば、酸化していない含鉄泉の温泉水を飲む事が可能かと思います。

温泉の泉質には皮膚病に効くものも数多くあります。

単純泉だと皮膚病改善の効果としては期待できません。

ネットの情報サイト等で事前に調べておきましょう。

血管の拡張作用や動脈硬化予防のできる石膏泉も人気のあるお湯です。

皮膚病、高血圧改善、皮膚の毛細血管の拡張作用のある炭酸泉もいいですね。

重曹泉は皮膚病改善のほかにも肌を滑らかにしてくれる効能があります。

別名美人の湯ともいわれているそうですから美肌を目指している人は利用してみるといいでしょう。

皮膚病の中には炎症を起こしてしまう場合がありその症状に悩まされている人もいるかと思います。

その場合には重炭酸土類泉と呼ばれる泉質の湯を選ぶといいでしょう。

ですが、温泉に入る前には必ず医師の診断を受け、温泉治療ができるかどうかの許可を得てからにしてください。

そして皮膚病に大きな効果をもたらし、肌の角質層に働きかけ古い角質を取り除いてくれる成分を持つのが硫黄泉です。

肌に古い角質層が残ったままだと新しい皮膚の再生が出来なくなってしまいます。

つまり肌の生まれ変わりとなるターンオーバーがうまく働いていないという事ですよね。

硫黄泉の湯に入る事で美肌作りや皮膚病改善をしていきたい人にはとても有効な方法だと思います。

ただ、古い角質というのは見た目ではわかりません。

硫黄泉の泉質を持つ温泉の湯にゆっくり浸かってつるつるすべすべとした肌に変わっていくのを実感できる事でしょう。

数多くある温泉の中には火傷や怪我などによる傷に効果のある泉質もあります。

症状や治癒に時間を要する場合があるので早めに治すようにしましょう。

病院での治療後薬の塗布で終わるのが常ですがそんな時には温泉治療がオススメなんです。

なるべく傷跡を残さず、早く治したいという理由から利用する人も多いようです。

治療の一環として取り入れてみるのもいいかもしれませんね。

泉質として効果的とされるのは二酸化炭素泉・塩化物泉・硫酸塩泉・炭酸水素塩泉です。

特に硫酸塩泉はカルシウム・ナトリウム・マグネシウムも含まれる為「傷の湯」といわれるほど治癒力が強く鎮静効果も高いとされています。

また、単純泉は傷の症状がある程度軽くなった頃の治療時として入るといいそうです。

傷の具合が重症の場合温泉に入れるか担当医の指導を仰ぎましょう。

治癒目的とはいえ酷い内に入ってしまうと必要以上に沁みてしまう場合があります。

そして、傷の治癒目的で温泉を利用するのであれば2週間は行けるようにするのが理想です。

仕事や日常生活で難しいかもしれませんが時間をとって通うようにするといいですね。

怪我の症状が切り傷の場合は硫黄泉に入るのも有効とされています。

ただし、注意しておきたいのが高齢者です。

硫黄泉は成分が強く高齢者は皮膚自体が乾燥している為入らないで下さい。

もし治癒目的で訪れた高齢者が火傷や傷を負っている場合は硫黄泉以外の温泉を選ぶようにしましょう。

人は誰でも日常生活や仕事でストレスを抱えてしまいます。

それを解消させる事が出来ずに溜め込んでしまうと体に良くありません。

できるならばストレスを発散させ、体を楽にする為にも定期的に温泉へ入る事が出来るようにしたいものです。

ストレスに効く泉質としては単純泉やアルカリ性単純泉です。

温かい温泉に浸かる事でストレスは解消されるのでどんな泉質でもいいかもしれません。

しかし成分の強さからいっても単純・アルカリ性単純はゆっくりと入る事が可能です。

温泉の泉質や成分の中には独特の匂いを持つものもありますから長くは入れません。

また、これらの温泉に入りストレスを解消したいと考えているのであれば一泊ではなく数日休むほうがいいです。

日帰りだとどうしても行き帰りの移動や長く湯に浸かれない事もありバタバタになってしまいます。

そして、温泉に浸かったらゆっくりと深呼吸してみてください。

ストレスがたくさん溜まってしまうと自分でも気付かない内に呼吸が浅くなってしまうのです。

深呼吸して温泉に含まれている効能を体中に吸収しましょう。

もうひとつ、旅行に行くとなった場合はつい夜更かしをしてしまいがちです。

ですが、寝不足になってしまうのもストレスを溜めてしまう原因のひとつなのです。

余計なストレスを与えないように旅行中であってもきちんと早寝早起きをして下さい。

そしてすっきりと目覚めたらゆっくりと深呼吸をして湯に入るようにしましょう。

毎日の生活の中で腰痛や肩こり等の疲れを感じてしまうことは多々あるかと思います。

そんな時にはぜひとも肩こり・腰痛に効能のある泉質を持つ温泉に行ってみましょう。

肩こりや腰痛に効く温泉の泉質は単純泉・塩化物泉・アルカリ性単純泉とありとても人気です。

単純泉は無色透明で匂いもなく水のような感じと捉えてもいいかもしれません。

硫黄のように鼻を突くような独特な匂いが苦手な人にオススメです。

腰痛の持病を持つ人にもこの温泉は気持ちよく入浴できるでしょう。

加齢により足腰が弱くなってしまった高齢者の方も安心して入浴ができ効能を実感する事が出来るかと思います。

塩化物泉は単純泉と並んで数が多い温泉で日本国内にもたくさん存在します。

温泉のガイド本やサイト情報などで探してみると近場で通えそうな場所が比較的見つけやすいのではないでしょうか。

体の心から温まり、湯から上がった後も高い保湿効果が持続できるので別名「熱の湯」と呼ばれているのだそうです。

腰痛や肩こりは血行不良が原因です。

それを改善するには体を温めるのが一番ということですね。

アルカリ性単純泉はpH8.5以上のことをいいます。

pHは水素イオン濃度の事です。

湯に浸かるだけでなく飲用することもでき、慢性胃腸病に効能がありますのでぜひ飲んでみてください。

温泉に浸かる事により血行促進が出来ます。

その効果をより高めるには数分入り、上がってまた入る事を繰り返すといいでしょう。

温泉の泉質でも高血圧効用のある泉質は単純泉や硫酸塩泉・二酸化炭素泉です。

単純泉は筋肉痛改善や疲労回復効果もありこの泉質を持つ温泉地も数多くあります。

比較的見つけやすいので温泉地へ向かう時には便利だと思います。

入浴する事により得られる効能も様々なので家族旅行の際に選んでみるといいでしょう。

硫酸塩泉と呼ばれる泉質は高血圧予防効果があります。

血圧が高く正常値まで改善できても再び高まるのではないかと不安な人は検討してみて下さい。

二酸化炭素泉は炭酸ガスの力で毛細血管を広げる作用がある為高血圧や動脈硬化を予防する効果があります。

これらはある程度加齢を重ねた人たちに注意すべき症状ですので定期的に通える事が理想的です。

また、お風呂上りの保温効果も長続きしますからすぐに体が冷えてしまう人にはおすすめです。

しかし、この泉質を持つ温泉というのは日本ではあまり多くありません。

都道府県によっては二酸化炭素泉の泉質を持つ源泉が無く別の泉質効能を持つ温泉しか存在しない場合があります。

別の泉質による効能効果を持つ源泉を引いている温泉宿であればある程度の見当がつき探しやすいです。

温泉宿なども近場にあって治癒目的で通えるかもしれません。

しかし二酸化炭素泉の源泉がありそれを引いている温泉地は探すのに時間が掛かるかもしれません。

全国の温泉地ガイド本を読んだり温泉地情報サイトなどでどこにあるのかを調べておく必要があります。

入りたい温泉の効能を知りたい場合はインターネットで調べられます。

ネットによる宿泊予約の可能なホームページを開設している温泉宿も増えてきています。

予約の際に温泉の成分や泉質についての紹介・説明もされていますから確認しておきましょう。

また、情報サイトでは全国の温泉地について調べる事も可能ですのでぜひ活用してみて下さい。

もし宿泊予定先にホームページが無い場合は都道府県のホームページから調べる事も出来ます。

これらはすでに宿泊先が決まっている時の方法です。

しかしやはり一番知っておきたいのが成分でしょう。

例えば婦人病に悩んでいて治癒したいと考えている人が通風治癒効果のある温泉地に出かけても効果は得られません。

治癒したい病状や怪我の症状などの目的をはっきりとさせてから温泉地へ行くようにしましょう。

「全国の中で有名な泉質はどこの温泉地か」というような名目で病状や症状に合わせた効果が紹介されているサイトがあります。

ただ、塩化物泉や重曹泉といったように泉質の効果を記したものだけではわかりづらい事もあります。

その情報サイトのホームページから宿へリンクできるようになっていると便利ですね。

注意しておきたいのが泉質によっては持病や怪我の症状が帰って悪化してしまうものもあります。

温泉地へ行く前には掛かりつけの主治医に相談し確認をしましょう。

湯に浸かる事によりその後の治療が長引く場合もあるので十分注意して下さい。